Методики похудения

Диета для похудения и алкоголь

Убрать жир с боков и на животе помогает не только диета. Если вы любитель алкоголя или газированных напитков, вам стоит отказаться от вредных привычек. Правильная диета работает, когда обмен веществ настроен правильно. Употребив даже малую дозу алкоголя, вы переворачиваете обмен веществ с ног на голову. При этом потребляете повышенную дозу калорий. Вот простой ответ, почему не работает ваша диета для похудения и фитнес. Если вы выпиваете даже раз в месяц быстро похудеть не получится.

Белок и вегетарианская диета

Многие популярные диетологи считают углеводы источником калорий и составляют ваше меню из белка животного происхождения. Полностью отказаться от мяса и белков непросто. Но белок содержится не только в мясе. Самый чистый белок вы получите из куриных или перепелиных яиц. И это полезно. Ваш холестерин перемещается по кровеносной системе упакованный в белковые контейнеры. Это как мешочки с холестерином. Если у вас мало белка для этой задачи, то в тонкий контейнер набивается больше холестерина. Размер холестериновой бляшки будет больше. Белок нужен. Но употребление мяса посылает мозгу сигнал о накоплении калорий. Почему?

Генетическая память и обмен веществ

Человек питается с древних времен тем, что легко доступно в природе. Проще сорвать фрукт или овощ. Намного сложнее убить животное. Употребление мяса говорит о том, что вокруг нет продуктов, которые легко добыть. Значит человека ждет голод. Вот так и думает наш мозг. Употребляешь мясо, возможен голод. Надо накапливать калории и откладывать жир. Даже спортсмен наберет 5-6 лишних килограмм, если начнет есть мясо.

Меню для похудения и группа крови

Со временем человек приспособился жить везде и расселился по всей планете. Его организм научился жить в ограниченном рационе. Группа крови во многом влияет на рацион вашей полезной диеты. Охотники, земледельцы или кочевники многие века питались по разному. И то что любили ваши предки, вы перевариваете идеально. Мозг знает инструкцию по обработке этого продукта на генетическом уровне. Именно с этого фактора мы рекомендуем начать составление вашей диеты.