Чтобы убрать с живота и боков жир нужно максимально тратить калории и минимально их потреблять. Спортивный диетолог сразу скажет, что для этого лучше всего подойдет сон. Во сне расход калорий максимальный. Поступления калорий извне нет. И гормоны работают правильно.
Давно замечено, что хроническое недосопытние вызывает ожирение. Ваш организм не успевает переварить пищу поступившую в организм за день. У недоспавшего человека уровень гормона картизола высокий. Эффективно убрать жир с живота во сне реально. Лишний час сна никогда не помешает.
Оптимально спать 7 или 9 часов в сутки. Биоритмы у всех разные. Правило не есть после шести мы не признаем. Универсальный совет жаворонкам и совам. Спите как любите. Просыпайтесь отдохнувшим. Не наедайтесь перед сном.
© 2020, Всегда Молод.Ру™. Все торговые марки принадлежат их владельцам. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер.